칠리 두부

칠리 두부는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 357 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 칠리 소스,양파,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 두부 칠리, 달콤한 칠리 두부 샐러드,및 칠리 마늘 두부 그릇 비슷한 요리법.

지침

그것이 어떻게 만들어 졌는지 보아라.

시작하려면 두부를 1 인치 다이아몬드 모양의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

간장 참깨 1큰술

냄비에 열 오일.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

옥수수 가루로 두부 조각을 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

간장 참깨 1큰술

이제 가장자리가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 중간 불꽃에 뜨거운 기름을 튀기십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

냄비에서 제거하고 흡수성 종이에 배수하고 따로 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

물 1/4 컵에 옥수수 가루 1 큰술(이 정도는 남은 것)을 섞으십시오.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

레몬 껍질 1개

따로 보관하십시오.

양파를 껍질을 벗기고 자른다.두꺼운 조각으로.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

마늘을 껍질을 벗기고 씻고 부순다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

녹색 고추 슬라이스.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

고추를 씻고,반으로 자르고,씨를 제거하고,두꺼운 띠로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

2 큰술을 가열하십시오.

냄비에 기름.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

마늘을 넣고 1 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

녹색 고추,양파 및 고추를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

몇 분 동안 볶습니다.

두부를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 참깨 1큰술

재고 저어.

당신이 필요로하는 성분

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

소금,후추 가루,간장 및 칠리 소스를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

잘 저어.

혼합 된 옥수수 가루를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

소스가 두부와 야채를 입히기 위해 두껍게 될 때까지 저어 주면서 높은 불꽃에 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

간장 참깨 1큰술

뜨거운 로티 또는 난 또는 파라 타스 또는 쿨차와 함께 바로 제공하십시오!

당신이 필요로하는 성분

난

당신의 식사를 즐기십시오!

수정 제출

장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

11큰술 말린 오레가노

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 200젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

간장 참깨 1큰술 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장식용으로 잘게 다진 파슬리

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 아비뇨 카바 레저바의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 17 달러입니다.