칠리 구이 블랙 아이드 피스

칠리 구이 블랙 아이드 피스
칠리 볶은 블랙 아이드 피스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 143 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 24 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,고추 가루,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 아이드 피스와 치킨 칠리, 검은 눈 완두콩을 곁들인 칠리 문질러 진 칠면조 커틀릿,및 구운 검은 눈 완두콩.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
가볍게 기름을 바른 17 엑스 12 인치 젤리 롤 팬에 혼합물을 전송.
당신이 필요로하는 성분
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
45~50 분 또는 바삭하고 건조 할 때까지 10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
20 분 동안 식히십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수32
잡지