칠리

칠리
칠리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 468 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $3.87 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 가게에 가서 토마토 페이스트,마늘 정향,소금 및 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 242 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 99 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴.

지침

1
수프 주전자 또는 네덜란드 오븐에서 소시지를 더 이상 분홍색이 아니고 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
양파와 마늘을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
맥주를 저어 5 분 동안 끓인다 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
4
토마토와 토마토 페이스트를 넣고 8~10 분 동안 덮지 않은 상태로 요리합니다. 남은 재료를 저어 가열합니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙7
건강 점수17
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