칠레와 라임 토마토 샐러드

칠레와 라임 토마토 샐러드
칠레와 라임 토마토 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 70 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 가게에 머리와 가벼운 칠레,겨자,토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 칠레 라임 비네 그레트를 곁들인 데킬라 라임 플랭크 스테이크 파 히타 샐러드, 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 칠레 라임 연어 파 히타 샐러드,및 칠레,라임,땅콩,코코넛을 곁들인 포멜로 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
코어와 토마토를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2
씨를 제거하십시요(숟가락에 그들을 밖으로 국자하나 너의 손안에 반을 붙들고 씨에서 짜내십시요)한 입 크기 조각으로 토마토를 자르십시요. 큰 그릇에 토마토를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
칠레에서 줄기와 씨앗을 제거하십시오. 칠레를 잘게 자르고 토마토에 첨가하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
작은 그릇에 올리브 오일,라임 주스,1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다. 유화 될 때까지 소금과 겨자.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
토마토와 고추 위에 드레싱을 뿌리고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
원하는 경우 맛에 소금을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지