치폴레 고구마와 매콤한 사과 퓨레

치폴레 고구마와 매콤한 사과 퓨레
치폴레 고구마와 매콤한 사과 퓨레는 처음부터 끝까지 약 1시간 5분 정도 소요됩니다. 이 요리 1인분에는 약 4g의 단백질 , 3g의 지방 , 총 287칼로리가 들어있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 $1.25 입니다. 7명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 합리적인 가격의 반찬으로 잘 어울립니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 오향 가루, 신랄한 사과, 레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 54% 로 이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법으로는 칠리 양념 고구마 튀김과 치폴레 요거트 딥(파워 푸드) , 치폴레 사과 고구마 샐러드 , 치폴레 라임 드레싱을 곁들인 고구마 & 사과 샐러드가 있습니다.

지침

1
기름칠을 하지 않은 11인치에서. x 7인치 베이킹 접시에 사과, 레몬 주스, 꿀, 버터, 소금 1/2 티스푼, 5가지 향신료 가루를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
보존을 위해,보존을 위해,
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
뚜껑을 덮지 않고 400°에서 35-40분간 또는 사과가 부드러워질 때까지 한 번 뒤집어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
그 사이 고구마를 더치오븐에 넣고 물을 부어주세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15-20분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
잘 배수하십시오. 아주 약한 불에서 감자를 1-2분 동안 또는 증기가 증발할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
5
푸드 프로세서에 감자를 넣으세요. 우유, 치폴레 고추, 후추, 남은 소금을 추가합니다. 부드러워질 때까지 덮고 처리하세요.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
서빙 그릇으로 옮깁니다. 따뜻한 상태를 유지해.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
7
깨끗한 푸드 프로세서에 사과와 요리 주스를 넣으세요. 부드러워질 때까지 덮고 처리하세요. 고구마 퓨레 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마 퓨레고구마 퓨레
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수9
잡지