치포 틀레 살사

치포 틀레 살사는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 284 칼로리. 에 대한 $4.83 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 올리브 오일,양파,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 살사 타케라-스모키 치포 틀레 아보카도 살사, 매운 구운 살사 치포 틀레 살사,및 치포 틀레 호박 크레만과 케일 살사를 곁들인 치포 틀레 구운 호박,버섯,케일 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

10~12 인치 그릴 팬 또는 무거운 프라이팬의 바닥을 호일로 덮고 고열로 설정하십시오. 뜨거울 때 토마토,양파,마늘을 호일에 놓습니다. 온통 관광 명소에 갈색으로 때까지 가끔 설정,5 에 6 마늘 분,9 에 12 양파와 토마토 분;완료로 각을 제거.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

노란 피망 1개, 3등분

볶은 새우

말린 고추(통조림 고추를 사용하는 경우이 단계를 생략)를 추가하여 1~2 분 동안 약간 부드러워지고 어두워 질 때까지 자주 패닝하고 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 칠리 페퍼

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

멋진 보자.

줄기 고추;슬릿을 열고 씨앗을 제거하십시오. 고무 장갑을 착용,휴식 또는 작은 조각으로 칠레를 잘라;믹서기에 드롭. 코어 토마토와 덩어리로 잘라;믹서기에 추가 할 수 있습니다. 양파와 마늘을 껍질을 벗기십시오;거칠게 자르고 믹서기에 첨가하십시오. 매끄러운 때까지 소용돌이 혼합물,필요에 따라 블레이드로 아래로 밀어.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박