치포 틀레-라임 구이 치킨

치포 틀레-라임 구이 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치포 틀레 라임 구운 치킨을 시도 제공. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 224 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 치포 틀레 타바스코의 혼합물,라임 주스,닭 허벅지,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 라임 요구르트를 곁들인 구운 치킨 텐더, 치포 틀레 라임 구이 치킨-저탄수화물 및 글루텐 프리,및 아보카도 목장과 치포 틀레 라임 구운 닭 꼬치.

지침

1
중간 정도의 뜨거운 숯(가스의 경우 적당한 열)으로 직접 불로 요리 할 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
석탄이 점화하는 동안,액체 측정 컵에 있는 석회 주스,기름,타바스코 및 소금을 함께 약동하십시오. 큰 밀봉 가방에 닭고기를 넣고 1/3 컵 마리 네이드(컵에 남은 부분을 예비)를 추가합니다. 인감 가방,초과 공기를 강제로,실온에서 약 15 분 닭을 매리 네이드에 담그다. 녹을 때까지 남은 매리 네이드에 꿀을 저어 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
3
가볍게 기름을 바른 그릴 랙에 그릴 치킨(가방에 마리 네이드 폐기),가스 그릴을 사용하는 경우에만 덮여,가끔 닭을 뒤집어 필요한 경우 플레어 업을 피하기 위해 이동,단지를 통해 요리 될 때까지,8 에 10 분 총.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
예약 된 소스로 닭의 양쪽을 닦은 다음 가볍게 갈색이 될 때까지 약 1 분 더 한 번 뒤집어 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
남은 소스를 뿌린 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6
요리사의 메모
7
야외에서 그릴 수 없다면 닭고기는 약 15 분(소스로 칫솔질하기 전에)적당한 열로 뜨겁고 가볍게 기름을 바르고 잘 양념 된 대형(2 버너)능선 그릴 팬에 일괄 적으로 조리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수5
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