치포 틀레 돼지 고기 타코

치포 틀레 돼지 고기 타코는 단지 수 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 메인 코스는 288 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 내 레시피의이 레시피에는 소금,돼지 고기 안심,아 도보 소스의 치포 틀레 칠레,옥수수 토르티야가 필요합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 치포 틀레 돼지 고기 타코, 치포 틀레 찐 돼지 고기 타코,및 치포 틀레 갈가리 찢긴 돼지 고기와 거리 타코 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

중장비 플라스틱 랩 2 장 사이에 돼지 고기 안심을 놓습니다.고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용하여 1/4 인치 두께로 파운드.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 안심

고기

포장

당신이 사용할 장비

플라스틱 포장

고기 연화제

프라이팬

플라스틱 랩을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

플라스틱 포장

돼지 고기를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기

돼지 고기,라임 껍질 및 다음 6 가지 재료(소금을 통해)를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 껍질

돼지 고기

소금

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

프라이팬

샬롯을 팬에 넣고 4 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯

당신이 사용할 장비

프라이팬

샬롯을 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

샬롯

당신이 사용할 장비

그릇

팬에 기름을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

3 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기

샬롯에 돼지 고기를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

샬롯

돼지 고기

패키지 지침에 따라 따뜻한 토르티야. 각 토틸라에 1/3 컵 돼지 고기 혼합물을 숟가락으로 얹고 각 토틸라에 1 1/2 티스푼의 사워 크림과 고수를 얹습니다. 반으로 접어.

당신이 필요로하는 성분

사워 크림

토틸라

실란트로

돼지 고기

장비

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

병에 다진 마늘 1호박 1파운드,

다이어트 크림 소다 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 치포 틀레 칠레 아 도보 소스 86 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심,손질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

미세 강판 라임 껍질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 샬롯

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