치포 틀레 검은 콩 딥

치포 틀레 검은 콩 딥
치포 틀레 검은 콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 체리 칠레의 절반을 데리러,콜비-몬테레이 잭 치즈,실란트로,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 검은 콩 치포 틀레 딥, 치포 틀레와 검은 콩 부리 토,및 라즈베리 치포 틀레 검은 콩 딥 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 칠레를 커버;10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
칠레를 배출하고 씨앗을 제거하십시오. 찹 칠리
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
다진 고추,살사 및 콩 딥을 섞는다. (미리 만드는 경우 최대 24 시간 동안 덮고 냉장하십시오.)얕은 1 쿼트 오븐용 서빙 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
오늘의 이빨오늘의 이빨
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
약 15 분 또는 혼합물이 뜨겁고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
칠레 반으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
8
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙15
건강 점수2
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