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치킨 프리마 베라

치킨 프리마 베라
치킨 프리마 베라 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 412 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 완두콩,닭 가슴살,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 프리마 베라, 프리마 베라 치킨,및 치킨 파스타 프리마 베라 비슷한 요리법.

지침

1
1/2 에 닭을 잘라. 스트립;2 쿼터에 배치. 전자 레인지 안전 접시. 2 분 동안 높은 커버와 전자 레인지. 닭을 켜고 접시의 외부에 센터 조각을 이동합니다. 커버 및 전자 레인지 높은 2 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
2
배수;따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
3
다른 전자 레인지 용 그릇에 30 초 동안 또는 녹을 때까지 뚜껑을 덮고 전자 레인지 버터를 높이십시오. 부드러워 질 때까지 밀가루를 저어줍니다. 점차적으로 국물,포도주 및 고추에서 약동하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
버섯과 완두콩을 넣으십시오. 덮지 않은 전자 레인지는 3-5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 한 번 저어줍니다. 닭고기를 저어;치즈를 뿌린다. 30-60 초 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 덮지 않은 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
5
링귀니를 통해 봉사.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
애플 버터 바비큐 치킨
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
브런치 피자
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