치킨 포카 치아 샌드위치

레시피 치킨 포카 치아 샌드위치는 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $1.78 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 413 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,소금,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 아루 굴라 포카 치아 샌드위치, 포카 치아에 구운 닭고기,주키니,리코 타 샌드위치,및 포카 치아 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

각 닭 가슴살을 수평으로 반으로 자르고 요리 스프레이로 닭고기를 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

닭고기 위에 이탈리아 조미료,마늘 가루,후추,소금 1/8 티스푼을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

닭고기 추가;양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오. 매체에 열을 감소시키십시오;물 추가. 10 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬을 중간 높은 열로 되돌립니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

붉은 양파를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하게 따온 딜 가지 2큰술

피망,파,남은 소금 1/8 티스푼을 넣고 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

베이킹 시트에 포카 치아의 아래쪽 절반을 놓습니다. 닭에 양파 혼합물을 균등하게 배열하십시오;치즈를 뿌린다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 남은 빵을 얹고 4 등분으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

포카치아는

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

4-1/2컵의 체다 치즈

맥주 1-1/2컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

볶은 새우

성분

서빙:

591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

빨간 피망 스트립(약 2 매체)1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

수평으로 반으로 자른 포카 치아 빵 1히스 바 토피 조각

반달모양으로 썬 영국산 오이 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 1더블 스터프드 오레오

말린 이탈리아 조미료 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(1/4 인치 두께)슬라이스 붉은 양파 0히스 바 토피 조각

소금,분할 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

날카로운 체다 치즈 1/2 컵 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 산타 마르게리타 키안티 클라시코 리세르바 5 성급 호텔 중 4.8 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.