치킨 토스타다
레시피 치킨 토스 타다 준비 약 15 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.37 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 살사,볶은 콩,토스타다 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 토스타다, 치킨 토스타다,및 치킨 토스타다 비슷한 요리법.
지침
따뜻해질 때까지 약 6 분 동안 오븐에 넣습니다. 한편,중간 낮은 열에 작은 팬에 콩을 따뜻하게.
닭고기를 붙지 않는 프라이팬에 넣고 중불로 데우고 한 번 돌려 4 분 동안 따뜻하게합니다.
각 접시에 2 개의 토스타다 껍질을 놓습니다. 콩,닭고기,양상추,사워 크림(사용하는 경우),살사,치즈를 토스타다로 나눕니다.