치킨 토스타다

치킨 토스타다
레시피 치킨 토스 타다 준비 약 15 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.37 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 살사,볶은 콩,토스타다 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 토스타다, 치킨 토스타다,및 치킨 토스타다 비슷한 요리법.

지침

1
토스타다 껍질을 호일로 감싼다.
당신이 필요로하는 성분
토스타다 쉘토스타다 쉘
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
따뜻해질 때까지 약 6 분 동안 오븐에 넣습니다. 한편,중간 낮은 열에 작은 팬에 콩을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
닭고기를 붙지 않는 프라이팬에 넣고 중불로 데우고 한 번 돌려 4 분 동안 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
각 접시에 2 개의 토스타다 껍질을 놓습니다. 콩,닭고기,양상추,사워 크림(사용하는 경우),살사,치즈를 토스타다로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토스타다스는토스타다스는
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

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엔루트 와이너리 레 포미에 피노 누아
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수21
잡지