치킨 차우 마인

치킨 차우 마인
치킨 차우 소바는 단지 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 686 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.76 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 굵은 후추,쌀,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야키소반과 차우 마인 사이의 십자가 인 야키 차우 요리 방법, 치킨 차우 마인,및 치킨 차우 마인 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 국수를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
싱크대의 소쿠리에 배수하고 차가운 튜닝 물 아래에서 헹구십시오.수건으로 건조 여분의 물 팻 국수를 배출하는 소쿠리를 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
큰 양념 냄비 또는 붙지 않는 프라이팬에 땅콩 기름 1/4 컵을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
국수를 넣고 프라이팬을 고르게 덮도록 펼치고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 약 8 분 동안 한 번 돌려 볶습니다. (요리의 끝 부분,교반하여,국수를 휴식).
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
종이 타월로 된 접시에 국수를 옮기고 소금으로 맛을 낸다.따로 보관하십시오.여분의 기름을 버리고 팬을 닦아냅니다.또는.구입 차우 소바 국수(훨씬 쉽게)를 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티 4개냉동 채식 치킨 패티 4개
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
작은 그릇에 닭고기 국물,굴 소스,간장 또는 타 마리,옥수수 전분 및 설탕을 함께 휘젓습니다.진한 참기름,소금,블락 페퍼 분쇄 고추 플레이크로 닭고기를 양념하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다크 참기름다크 참기름
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
굴 소스굴 소스
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
타마리타마리
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
나머지 2 큰술을 가열 땅콩 기름 매우 뜨거울 때까지.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
9
생강,마늘,파,고추 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
10
닭고기를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 1-1/2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
양파,셀러리,버섯을 넣고 바삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
12
물 밤을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
13
중앙에 우물을 형성하기 위해 팬의 외부에 재료를 확산.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
14
우물에 닭고기 국물 혼합물을 붓고,종기에 가져다,그리고 코트 차우 소바 혼합물을 저어.콩나물과 눈 완두콩을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
간장 3방울간장 3방울
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
15
캐슈 조각을 뿌린다.넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
16
흰 쌀 위에 봉사하고 옆에 차우 소바 국수를 제공합니다.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티 4개냉동 채식 치킨 패티 4개
흰 쌀흰 쌀

성분

227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.간장 3방울간장 3방울177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시캐슈,슬라이스캐슈,슬라이스1스토킹대각선으로 얇게 썬 셀러리대각선으로 얇게 썬 셀러리118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시닭고기 국물,수제 또는 1,000,000,000 2 컵 통조림 저 나트륨 닭고기 국물닭고기 국물,수제 또는 1,000,000,000 2 컵 통조림 저 나트륨 닭고기 국물710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 쌀 요리흰 쌀 요리2히스 바 토피 조각냉동 스냅 완두콩냉동 스냅 완두콩1더블 스터프드 오레오다크 참기름다크 참기름1마늘가루 2티스푼다진 껍질을 벗긴 신선한 생강다진 껍질을 벗긴 신선한 생강3다진 마늘 정향다진 마늘 정향4새우와 정맥코셔 소금,맛코셔 소금,맛113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.얇게 썬 버섯얇게 썬 버섯3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.굴 소스굴 소스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개4새우와 정맥갓 지상 굵은 후추,맛갓 지상 굵은 후추,맛1파,화이트&그린,다진파,화이트&그린,다진2얇은 1 인치 조각으로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살얇은 1 인치 조각으로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.신선한 눈 완두콩,손질신선한 눈 완두콩,손질85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.말린 메밀 국수(신선 또는 생산 부서)또는 3 온스 기타 중국 국수(신선 또는 생산 부서)말린 메밀 국수(신선 또는 생산 부서)또는 3 온스 기타 중국 국수(신선 또는 생산 부서)1마늘가루 2티스푼진한 간장진한 간장4새우와 정맥어두운 간장,봉사어두운 간장,봉사1더블 스터프드 오레오레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 통조림 물 밤나무얇게 썬 통조림 물 밤나무1실온의 전유 1쿼트얇게 썬 노란 양파얇게 썬 노란 양파
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수26
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