치킨 차 시우
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 치킨 숯불 시우에게 시도를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 108 칼로리. 이 조리법은 역할 9. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 닭 허벅지,마늘 정향,호이신 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 슬로우 쿠커 중국 돼지 고기 일명 숯불 돼지 고기, 차슈(차샤오,차슈 또는 차슈)돼지고기,및 구운된 중국 숯불 시 우 치킨 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이를 제외한 모든 재료를 결합;2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
매리 네이드를 예약하여 18(6 인치)꼬치 각각에 치킨 스트립 1 개를 끼 웁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 꼬치를 놓습니다. 꼬치를 뒤집어;예약 마리 네이드와 양념. 6 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.