치킨 엔칠 라다
치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 386 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 식물성 기름,엔칠 라다 소스,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다), 치킨 엔칠 라다(엔칠 라다 드 폴로),및 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다).
지침
기름을 바른 큰 프라이팬에 양파와 마늘을 중불로 약 5 분 동안 볶습니다.
고추,닭고기,엔칠 라다 소스를 추가합니다. 치즈를 접어.
닭고기 혼합물 1/3 컵으로 각 옥수수를 채우고 말아 올리십시오.
기름칠(팬 스프레이)베이킹 팬에 솔기면을 아래로 놓습니다. (팁:각 데워진 옥수수를 물 속에 담그고 재료를 채우기 전에 초과분을 털어 내십시오.)
화씨 375 도에서 10 분 동안 굽습니다. 5 분 동안 굽고 뜨거운 봉사하십시오.