치킨 양귀비 씨 파스타 샐러드

치킨 양귀비 씨 파스타 샐러드
치킨 양귀비 씨 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 679 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,오이,로메인 상추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 73%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양 귀 비 씨 드레싱 치킨 파스타 샐러드, 포도와 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 치킨 파스타 샐러드,및 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 딸기와 치킨 파스타 샐러드#선데이슈퍼.

지침

1
중간 높은 열에 석쇠 팬을 미리 데우십시오;가볍게 석쇠를 기름을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 롤링 종기에 가져다. 요리 파스타 발견,가끔 교반,때까지 통해 요리 하지만 여전히 회사 물린,약 11 분.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
잘 배수하십시오.
4
파스타가 요리하는 동안 고기가 더 이상 중간에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 닭 가슴살 반을 굽습니다. 닭 가슴살의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다. 약 5 분 동안 휴식을 취한 다음 한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
피자케리 레시피피자케리 레시피
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
큰 샐러드 그릇에 구운 닭고기,뜨거운 요리 요리법,로메인,피망,적 양파 및 오이를 가볍게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 요리법요리 된 요리법
구운 닭고기구운 닭고기
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
별도의 그릇에 잇꽃 기름,사이다 식초,설탕,양귀비 씨앗,마른 겨자 가루,파를 부드럽고 고르게 섞을 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
잇꽃 오일잇꽃 오일
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
봉사 할 샐러드 위에 드레싱을 붓습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수39
접시 종류샐러드
잡지