치킨 시저 샐러드 바이트

치킨 시저 샐러드 바이트
레시피 치킨 시저 샐러드 물린 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 에 대한 $1.82 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 548 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 38 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 즐기기,시저 드레싱,닭고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시저 샐러드 바이트, 시저 샐러드 바이트,및 시저 샐러드 타코 바이트.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
1 인치 간격으로 둥근 찻 숱가락으로 파마산 치즈를 양피지가 늘어선 베이킹 시트에 숟가락으로 뿌려 토루를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩
당신이 사용할 장비
다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
10~12 분 또는 녹을 때까지 거품이 많고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 베이킹 시트에서 15 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
닭고기와 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다. 맛을 내기 위해 갓 빻은 후추를 저어주세요. 파르 메산 치즈 라운드에 숟가락 혼합물. 짓 눌린 피타 칩을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
피타 칩피타 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수36
접시 종류샐러드
잡지