치킨 소시지 소테
글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30가지 메인 코스가 필요하십니까? 치킨 소시지 소테는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 39g의 지방 , 총 558칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.63입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 닭가슴살 반쪽, 녹두, 후추, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 58%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요: 치킨 소시지 소테 , 치킨 소시지를 곁들인 브로콜리 라베 소테 , 치킨 소시지를 곁들인 브로콜리 라베 소테 .
지침
1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 갈색 감자와 소시지를 기름에 넣고 원하는 경우 15-20분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.]()
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.![잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈]()
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.![휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)]()
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)당신이 사용할 장비![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
장식용 페페론치니
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
토핑(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
성분
6새우와 정맥![선택 카놀라유]()
선택 카놀라유283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![패키지 냉동 녹색 콩,해동]()
패키지 냉동 녹색 콩,해동1더블 스터프드 오레오![말린 오레가노]()
말린 오레가노0히스 바 토피 조각![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces]()
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1테이블스푼. 레드 와인 식초![each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces]()
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1히스 바 토피 조각![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces]()
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces]()
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![페이스트리 팁—둥근 팁 #4]()
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
선택 카놀라유283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
패키지 냉동 녹색 콩,해동1더블 스터프드 오레오
말린 오레가노0히스 바 토피 조각
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1테이블스푼. 레드 와인 식초
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1히스 바 토피 조각
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
페이스트리 팁—둥근 팁 #4난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수18
잡지
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