치킨 샐러드 볶음

치킨 샐러드 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 볶음 치킨 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 양파의 혼합물,타이어 생선 소스,건조 볶은 땅콩,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글루텐 프리 볶음 태국 치킨 샐러드, 브로콜리 볶음 샐러드,및 망고 샐러드와 함께 볶은 쇠고기.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
코트 교반,국물 혼합물에 닭을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
국물국물
3
3 분 서 보자.
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭고기를 배수하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
6
팬에 닭고기를 추가;요리 4 분 또는 완료 될 때까지,자주 교반. 예약 된 매리 네이드를 저어. 1 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
큰 그릇에 채소와 바질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
닭고기 혼합물을 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
10
4 개의 접시 각각에 1 1/4 컵 샐러드 혼합물을 놓습니다. 각 서빙에 양파 2 큰술과 땅콩 1 1/2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
양파양파
11
즉시 봉사하십시오.
12
원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류샐러드
잡지