치킨 샐러드

치킨 샐러드
치킨 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 75 그램, 지방 52 그램,그리고 총 814 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.78 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 13 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 후추,파슬리,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 87 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 치킨 디럭스 샐러드와 치킨 샐러드 랩, 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다,및 샐러드 일요일:그릭 요거트 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 구운 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 그릇에 닭고기,셀러리,파 및 허브를 함께 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
셀러리셀러리
허브허브
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
작은 그릇에 마요네즈,레몬 주스,겨자,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
겨자겨자
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
닭고기에 추가하고 결합 될 때까지 부드럽게 섞는다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
파슬리,타임,양파,당근,셀러리,닭 가슴살을 중간 크기의 냄비에 넣습니다. 국물 커버,그냥 종기에 가져다. 열을 매우 낮게 낮추고 덮으십시오. 20 분 동안 또는 터치 회사까지 닭을 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
당근당근
셀러리셀러리
국물국물
양파양파
타임타임
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
열에서 팬을 제거,발견,30 분 동안 액체에 닭을 냉각.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
도마에 닭을 옮기고 액체를 비축하십시요. 뼈와 피부 닭과에 고기를 잘라 1 인치 큐브. 뼈와 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
뼈
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
국물을 걸러 내고 덮고 냉장고에 3 일 동안 보관하거나 나중에 사용하기 위해 냉동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
8
사용하기 전에 국물의 표면에서 어떤 지방을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수47
접시 종류샐러드
잡지