치킨 빈달루

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 치킨 빈달루는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 447 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 지상 계 피,물,닭 허벅지,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 지상 정향을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 빵 디저트로. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 빈달루,정통 치킨 빈달루, 치킨 빈달루,및 치킨 빈달루.

지침

지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 10 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다. 때때로 선회,냉장고에 적어도 4 시간을 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

닭고기 혼합물과 피망 추가;5 분 또는 닭고기가 모든면에서 완전히 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

국물과 소금을 추가;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,15 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

4등분한 대나무 콩나물 1온스

작은 그릇에 옥수수 전분과 물 결합;잘 저어.

당신이 필요로하는 성분

추가 사탕 지팡이

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

닭고기 혼합물에 옥수수 전분 혼합물을 첨가하십시오;2 분 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 실란트로를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

추가 사탕 지팡이

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

핫 비스킷 6~8개, 분할

쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

마늘 칠리 페이스트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

옥수수 녹말 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 2(겨울)

다진 신선한 생강 6

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 카 다몬 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 계피 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 정향 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 양파 1

깍둑 썰기 한 빨간 피망 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쌀 식초 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,1 인치 입방체로 자른 것 2(겨울)

히코리 훈제소금 1티스푼 1

깍둑 썰기 한 노란 피망

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 니글 프레이헤이트 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.