치킨 볶음
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 메인 코스? 치킨 볶음은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.52 입니다. 1 회 제공 포함 395 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 버섯,셰리,찻 숟가락 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 1/4 인치 두께의 스트립으로 자릅니다.
중간 붙지 않는 프라이팬 또는 볶음 팬을 요리 스프레이로 코팅하십시오.
뜨거울 때까지 중간 높은 열에 두십시오;닭고기를 넣고 2 분 동안 볶습니다.
닭고기 국물과 다음 4 가지 재료를 섞어 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 혼합물이 약간 두꺼워지고 완전히 가열 될 때까지 계속 저어 요리하십시오. 밥 위에 닭고기 혼합물을 숟가락.