치킨 베리 샐러드

치킨 베리 샐러드
치킨 베리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 26 그램,그리고 총 359 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 꿀 겨자 샐러드 드레싱 믹스,라스베리,딸기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 베리 샐러드, 치킨 베리 샐러드,및 치킨 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 사발에서는,포장 방향에 따라 드레싱을,식초와 기름을 사용하여,그리고 물 오렌지 주스를 대용하기 준비하십시오;곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
높은 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 그릴 닭 6 에 8 각 측면에 분,또는 주스 분명 실행 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
열에서 제거하고,냉각하고,지구로 저미십시오.
5
큰 그릇에 닭고기,샐러드 채소,딸기,블루 베리,라스베리,완두콩,피칸을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
50칼로리50칼로리
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
준비된 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류샐러드
잡지