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치킨 머스타드 크로켓

치킨 머스타드 크로켓
치킨 머스타드 크로켓은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 69 그램,그리고 총 838 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 4 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 통 곡물 겨자,엑스트라 버진 올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 햄 크로켓, 치킨 크로켓,및 바삭한 치킨 크로켓.

지침

1
꿀 겨자 마요네즈를 위해:꿀 및 마요네즈를 가진 겨자를 채찍질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
2
크림을 넣고 파프리카,소금,갓 간 후추로 간을합니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
치킨 크로켓:샬롯을 아주 잘게 썬다. 마늘을 껍질을 벗기고 반으로 자르고 내부의 녹색을 제거하고 아주 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
볶음 팬에 올리브 오일과 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
추가 1 분 튀김,마늘을 추가하고 열에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
6
완전히 식히십시오.
7
빵 안쪽(빵 껍질 제외)을 작은 조각으로 자르고 1 컵을 측정하십시오. 그릇에 넣고 우유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
초콜릿으로 덮인 땅콩 버터 크런치 캔디 바초콜릿으로 덮인 땅콩 버터 크런치 캔디 바
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
8
우유가 완전히 흡수 될 때까지 손으로 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
9
아무 뼈 다는 것을 확인 하 고 작은 조각에 닭고기를 잘라. 식품 가공기에서 분쇄 될 때까지 닭고기 펄스.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
10
겨자,우유가 든 빵,다진 파슬리,식힌 샬롯과 마늘,신선한 생강을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
11
소금과 갓 빻은 후추를 넣으십시오. 결합 될 때까지 펄스. 조미료를 확인하십시오. 30 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
12
그릇에 계란 1 개를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
13
접시에 빵 부스러기를 넣어. 고로케 일부 닭 말하다 복용 하 고 그들에 게 실린더 1 1/2 인치 링 3/4 인치 두께의 모양을 제공 합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 살코기 닭고기 1파운드다진 흰 살코기 닭고기 1파운드
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
14
계란에 고로케를 굴린 다음 빵 부스러기에 넣으십시오. 이 시점에서 당신은 그들을 진정 시간을 제공 할 때까지 기다릴 수 있습니다,또는 트레이에 동결하고 냉동 할 때 비닐 봉지에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
자두 8개까지자두 8개까지
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
대충 다진 땅콩버터 컵 4개대충 다진 땅콩버터 컵 4개
15
중간 온도에 기름을 가열하십시오(기름은 고로케의 반 고도에 오기 위하여 충분히 깊어야 한다). 안쪽이 잘 익었는지 확인해야 할 때 천천히 고로케를 볶습니다. 한쪽에 황금 때 그들을 뒤집어 반대편에 황금 때까지 튀김을 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
16
기름에서 제거하고 여분의 기름을 흡수하는 부엌 종이 타월에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
17
그린 샐러드,으깬 감자 및 꿀 겨자 마요네즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
18
고로케는 소풍을 위해 실온에서 제공되거나 더 작게(절반 크기)만들어지고 손가락 음식으로 제공 될 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
팥과 쌀
채식 박제 고추
팥과 쌀
참치차 샌드위치
루트비어 글레이즈드 치킨
시폴린 양파와 감자를 곁들인 양고기 스튜
크랜베리 필라프를 곁들인 포토벨로 쇠고기 스튜
치킨 마카로니 캐서롤
구운 새우 스캠피
트리플 데커 연어 클럽
관련 조리법
매운 크림 소스를 곁들인 바위 새우
Becel®마늘과 으깬 감자 파슬리
검은 콩 칠면조 버거
초콜릿 피칸 파이 나
잡지
팥과 쌀
빵가루 입힌 것, 튀긴 것, 부드럽게 양념된 두부
코코넛 크림 초콜릿
간편한 카라멜 소스를 곁들인 아이스크림 파이
팥과 쌀
자두 갈레트
참치차 샌드위치
수박 살사
빠른 지중해 파스타
수박 살사