치킨&그린빈 베이크

치킨&그린빈 베이크
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 닭을 줄 수 없다&녹색 콩은 시도를 구워. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 우유,튀긴 양파,닭 가슴살 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 녹색 콩 감자 빵, 클래식 녹색 콩 빵,및 바베큐 녹색 콩 빵 비슷한 요리법.

지침

1
천천히 밥솥에 닭 가슴살을 넣고 소금,후추,마늘 가루로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
열,덮여,2 에 3 닭고기가 포크로 관통 할 때 주스 분명 실행 될 때까지 높은 설정에 시간.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
배수;버섯 수프,우유,녹색 콩을 추가;프랑스어 튀긴 양파를 뿌린다. 추가 30 분을 덮고 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 튀긴 양파프랑스 튀긴 양파
버섯 수프버섯 수프
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지