치즈 엔칠 라다

치즈 엔칠 라다는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.46 입니다. 1 회 제공 포함 622 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 12 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 닭 가슴살,똘 띠야,옥수수,및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 엔칠 라다, 치즈 치킨 엔칠 라다,및 치즈 호박 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

닭고기를 5 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

큰 냄비에 넣고 칠리 파우더를 뿌리고 물 1/2 컵으로 덮습니다. 그냥 종기에 가져와,중간 낮은에 열을 줄이고 끓인다 10 분,두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 등록 될 때까지 165 에프.

당신이 필요로하는 성분

칠리 파우더

물

당신이 사용할 장비

주방 온도계

프라이팬

절단 보드(나머지 물 밖으로 부 어),분쇄기 또는 작은 덩어리로 잘라 하 고 팬으로 돌아가 닭을 전송 합니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

물

당신이 사용할 장비

커팅 보드

프라이팬

콩,옥수수,살사를 추가합니다. 혼합물이 뜨거울 때까지 약 5 분 동안 저어 주면서 중간 정도의 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

콩

살사

옥수수

열에서 제거.

375 에 예열 오븐;요리 스프레이 9 별 13 인치 베이킹 팬 안개.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

작업 표면에 옥수수를 배치;확산 1/2 닭 혼합물의 컵 다운 센터.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

전체 치킨

확산

위로 구르고 팬에 있는 솔기 측을 아래로 두십시오. 남은 토르티야와 닭고기 혼합물로 반복하십시오. (닭고기가 남아 있다면 엔칠 라다 위에 펼치십시오.)

당신이 필요로하는 성분

토틸라

전체 치킨

확산

롤

당신이 사용할 장비

프라이팬

10 분 동안 구워.

당신이 사용할 장비

오븐

치즈가 녹고 엔칠 라다가 뜨거워 질 때까지 약 5 분 더 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

당신이 사용할 장비

오븐

즉시 봉사하십시오.

장비

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

저 나트륨 검은 콩,배수 및 헹굼 11큰술 말린 오레가노

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 옥수수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 지방 감소 체다 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 88 인치

8 인치 통밀 토르티야

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.