치즈 메기
치즈 메기는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 53 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 183 칼로리. 그것은 매우 합리적인 가격 남부 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,계란,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 치즈 메기 차우더, 케이준 메기,내 길,및 메기 수프 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
중간 그릇에 우유와 함께 계란을 이길. 다른 그릇에 치즈,밀가루,소금,후추,파프리카를 함께 저어줍니다.
계란과 우유 혼합물에 메기를 담근 다음 코팅 될 때까지 치즈 혼합물을 준설합니다. 9*13 인치 베이킹 접시의 바닥에 단일 레이어에 물고기를 정렬합니다.
15 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.