치즈 맛이 나는 고기없는 엔칠 라다

치즈 맛이 나는 고기없는 엔칠 라다
레시피 치즈 고기없는 엔칠 라다는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 94 칼로리. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 케소 케사 디야 치즈,엔칠 라다 소스,밀가루 토르티야 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 글루텐 프리 치즈 치킨 엔칠 라다, 고기 라이트:칠레 소스를 곁들인 고구마와 치킨 엔칠 라다,및 치즈 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
패키지에 지시 된대로 감자를 요리하십시오. 한편,혼합 될 때까지 엔칠 라다 소스와 사워 크림을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
감자와 1 컵 엔칠 라다 소스 혼합물을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4
남은 엔칠 라다 소스 혼합물 1 컵을 요리 용 스프레이를 뿌린 13 인치 베이킹 접시 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
각 옥수수의 중심 아래로 약 1/2 컵 감자 혼합물을 숟가락;롤업.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
장소,솔기면 아래로,베이킹 접시에 소스 위에;남은 엔칠 라다 소스 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
8
10 분 굽는다. 또는 엔칠 라다가 가열되고 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

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난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수2
잡지