치즈 구운 콜리 플라워 2

치즈 구운 콜리 플라워 2
치즈 구운 콜리 플라워 2 는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 8 인분의 레시피. 이 반찬은 233 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 토마토,콜리 플라워,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 구운 콜리 플라워, 구운 껍질과 햄과 치즈 크림 콜리 플라워와 브로콜리,및 구운 치즈와 펜 네 콜리플라워와 크림 Fraîche.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
접시의 바닥을 커버하기에 충분한 물 전자 레인지 안전 베이킹 접시에 콜리 플라워를 놓습니다. 전자 레인지에서 5 분 동안 또는 약간 부드러워 질 때까지 높이 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
전자 레인지전자 레인지
3
물기를 빼고 소금과 후추로 간을합니다. 콜리 플라워 주위에 토마토 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
콜리플라워콜리플라워
4
콜리 플라워와 토마토를 녹인 버터로 골고루 뿌리고 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
토마토토마토
버터버터
치즈치즈
5
치즈가 거품이 날 때까지 예열 된 오븐에서 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수6
잡지