치즈&후추 오믈렛

치즈&후추 오믈렛
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 치즈&고추 오믈렛 시도 줄 수 없다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 24 및 비용을 제공합니다 서빙 당 16 센트. 1 회 제공 포함 28 칼로리, 단백질,및 지방. 피망,양파,계란 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 컨트리 페퍼 오믈렛 파이, 버섯 고추 오믈렛,및 소시지,후추,체다 오믈렛.

지침

1
잘 섞일 때까지 전체 계란,달걀 흰자위 및 물 을 털다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
2
중간 높은 열 5 분에 요리 스프레이를 뿌려 큰 붙지 않는 프라이팬에 야채를 요리하십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
프라이팬에서 제거;따로.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬에 계란을 추가;커버. 6 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
고추 혼합물과 치즈 오믈렛의 상단 절반;반으로 접어. 쿡,덮여,3 분. 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
6
살사를 얹어 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도중간
준비 완료24 m.
서빙24
건강 점수1
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