치오피노

치오피노
치오피노는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 120 그램, 지방 58 그램,그리고 총 1279 칼로리. 에 대한 $13.27 서빙 당,이 조리법 커버 81% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 베이 잎을 데리러,사프란 스레드,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치오피노, 치오피노,및 치오피노 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 냄비 2 개 사이에 기름을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
각 냄비에 부추,양파,파슬리,월계수 잎,마늘,오레가노,타임,후추,사프란의 절반을 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
사프란사프란
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(및 인분만)(및 인분만)
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
각 냄비에 와인 반을 넣고 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
각 냄비에 토마토 소스와 다진 토마토의 절반을 추가합니다. 열을 줄이고 맛을 혼합하기 위해 45 분 동안 끓입니다.고추 소스와 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
각 냄비에 조개,홍합 및 생선의 절반을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
게와 새우를 넣고 조개와 홍합이 열리고 새우가 요리 될 때까지 약 5 분 더 끓입니다. 열지 않는 어떤 홍합 또는 조개든지 버리십시오. 넓은 얕은 그릇에 국자 치오 피노 봉사.
당신이 필요로하는 성분
치오피노치오피노
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자

성분

63테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼1킬로그램쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)2스몰도즈 조개,세정 2 온스. 작은 홍합,세정 및 제거도즈 조개,세정 2 온스. 작은 홍합,세정 및 제거2스몰도즈 조개,세정 2 온스. 작은 홍합,세정 및 드도즈 조개,세정 2 온스. 작은 홍합,세정 및 드1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 백리향,부서진말린 백리향,부서진1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 백리향,부서진말린 백리향,부서진2킬로그램요리 게,금이요리 게,금이79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리5다진 마늘 정향다진 마늘 정향9부추 흰색과 옅은 녹색 부분은 세로로 절반부추 흰색과 옅은 녹색 부분은 세로로 절반9부추 흰색과 옅은 녹색 부분은 세로로 반으로 자르고 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다부추 흰색과 옅은 녹색 부분은 세로로 반으로 자르고 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드3라지는얇게 썬 양파얇게 썬 양파1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노,부서진말린 오레가노,부서진1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노,부서진말린 오레가노,부서진237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 지상 후추갓 지상 후추1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 지상 후추갓 지상 후추8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 같은 고추 소스소금과 같은 고추 소스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)사프란 스레드 짓 눌린사프란 스레드 짓 눌린1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)사프란 스레드 짓 눌린사프란 스레드 짓 눌린680견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 중간 새우껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 중간 새우680견과류는 원하는 대로(다진 것)황새치 1 1/2 인치 조각으로 잘라황새치 1 1/2 인치 조각으로 잘라1킬로그램굵게 다진 토마토굵게 다진 토마토
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수100
잡지