치오피노는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 120 그램, 지방 58 그램,그리고 총 1279 칼로리. 에 대한 $13.27 서빙 당,이 조리법 커버 81% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 베이 잎을 데리러,사프란 스레드,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치오피노, 치오피노,및 치오피노 비슷한 요리법.
지침
1
무거운 큰 냄비 2 개 사이에 기름을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
각 냄비에 부추,양파,파슬리,월계수 잎,마늘,오레가노,타임,후추,사프란의 절반을 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
사프란
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)
(및 인분만)
마늘 2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
각 냄비에 와인 반을 넣고 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
각 냄비에 토마토 소스와 다진 토마토의 절반을 추가합니다. 열을 줄이고 맛을 혼합하기 위해 45 분 동안 끓입니다.고추 소스와 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
각 냄비에 조개,홍합 및 생선의 절반을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
게와 새우를 넣고 조개와 홍합이 열리고 새우가 요리 될 때까지 약 5 분 더 끓입니다. 열지 않는 어떤 홍합 또는 조개든지 버리십시오. 넓은 얕은 그릇에 국자 치오 피노 봉사.