쵸 릿 죠-박제 돼지 고기 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쵸 릿 죠 박제 돼지 고기 안심을 시도하십시오. 1 회 제공 포함 313 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 20 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,생강 라임 마멀레이드,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쵸 릿 죠-박제 돼지 고기 안심, 쵸 릿 죠-박제 돼지 고기 안심,및 초리 조 박제 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
큰 플라스틱 랩 사이에 버터 플라이 안심을 놓습니다. 고기 연화제로 1/4 인치 두께까지 파운드 안심.
안심의 센터 아래로 쵸 릿 죠를 배치,그것을 아래로 가볍게 치고,그리고 쵸 릿 죠의 모든 측면에 약 2 인치를 떠나.
큰 볶음을 가열하십시오.팬을 고열로 가열하십시오.
뜨거운 기름에 묶인 안심을 넣으십시오. 바닥이 갈색으로 된 빵 껍질이 될 때까지 모든면에서 안심을 고르게 그을리십시오.
12-16 분 동안 또는 160 의 내부 온도가 될 때까지 굽습니다.