쵸 리자와 카 넬리 니 치킨

쵸 리자와 카 넬리 니 치킨
쵸 릿 죠와 카 넬리 니와 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1270 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 59 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 가서 카 넬리 니 콩,올리브 오일,약 4 케일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 쵸 리자와 카 넬리 니 콩을 곁들인 치킨, 쵸 릿 죠&카 넬리 니 콩을 곁들인 호박 수프,및 아로즈 아톨라도 데 폴로 이 쵸리조(닭고기와 쵸리조를 곁들인 크리미 라이스) 비슷한 요리법.

지침

1
스튜 냄비안에,온후한 종기에 주식을 가져오고,닭안에 낮추고,아직도 온후하게,10 분을 위해 또는 분홍색의 모든 자취가 실종될 까지 요리하십시요. 칼의 포인트 피어스 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
그 사이에,대략 조각으로 찢어진 케일을 끓는 소금물에 약 5 분 동안(힘든 경우)요리하고 물기를 빼십시오. 그런 다음 프라이팬에 기름을 가열,다진 쵸 릿 죠에 던져,배수 넬리 니를 추가하고,교반,따뜻한 모든 것을 통해,닭 주식의 스푼 정도의 부부와 함께 가습-이상이 스프를 원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
케일케일
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
얕은 그릇이나 입 접시에 콩과 쵸 릿 죠 팁,대략 상단에 케일을 정렬(당신이 좋아하는 경우에 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비)다음 주걱으로 주식에서 요리 닭을 들어 올려 케일의 상단에이 앉아.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
요리 치킨요리 치킨
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
케일케일
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
파프리카와 창백한 닭 가슴살을 뿌려 그것을 먹기 전에 저녁 식사의 스페인어 정물에 시선.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수100
잡지