쵸 리자와 카 넬리 니 치킨
쵸 릿 죠와 카 넬리 니와 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1270 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 59 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 가서 카 넬리 니 콩,올리브 오일,약 4 케일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 쵸 리자와 카 넬리 니 콩을 곁들인 치킨, 쵸 릿 죠&카 넬리 니 콩을 곁들인 호박 수프,및 아로즈 아톨라도 데 폴로 이 쵸리조(닭고기와 쵸리조를 곁들인 크리미 라이스) 비슷한 요리법.
지침
스튜 냄비안에,온후한 종기에 주식을 가져오고,닭안에 낮추고,아직도 온후하게,10 분을 위해 또는 분홍색의 모든 자취가 실종될 까지 요리하십시요. 칼의 포인트 피어스 확인합니다.
그 사이에,대략 조각으로 찢어진 케일을 끓는 소금물에 약 5 분 동안(힘든 경우)요리하고 물기를 빼십시오. 그런 다음 프라이팬에 기름을 가열,다진 쵸 릿 죠에 던져,배수 넬리 니를 추가하고,교반,따뜻한 모든 것을 통해,닭 주식의 스푼 정도의 부부와 함께 가습-이상이 스프를 원하는 경우.
얕은 그릇이나 입 접시에 콩과 쵸 릿 죠 팁,대략 상단에 케일을 정렬(당신이 좋아하는 경우에 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비)다음 주걱으로 주식에서 요리 닭을 들어 올려 케일의 상단에이 앉아.
파프리카와 창백한 닭 가슴살을 뿌려 그것을 먹기 전에 저녁 식사의 스페인어 정물에 시선.