최고의 치킨 타진
최고의 치킨 타진은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 663 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 14 그램 각각. 9 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 물,토마토,닭고기 스톡 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 치킨 타진, 치킨 타진,및 치킨 타진 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 무거운 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.갈색 닭고기와 제거.
냄비에 양파,마늘,생강을 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.
파프리카,강황,고수풀,커민,카이엔 고추,계피를 넣고 1 분 동안 저어 향신료를 가볍게'토스트'합니다.물 2 컵,병아리 콩,토마토 주스,꿀,고수풀 뿌리를 넣고 저어줍니다. 끓여 가져 오십시오. 열을 줄이고 덮고 10 분 동안 끓입니다.
소금과 후추로 닭을 뿌린다;냄비에 추가 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 약 50 분 동안 또는 닭고기가 익고 부드러워 질 때까지 끓입니다.
액체가 증발 한 경우 닭을 덮기 위해 물 더 추가.닭이 거의 준비가되면,패킷 지침에 따라 사촌-사촌 준비를 시작합니다.
쿠스 쿠스에 치킨 스톡 분말을 추가합니다. 쿠스 쿠스는 액체를 흡수 할 때,아몬드를 추가하고 통해 저어.나지만 사용 하는 경우 나지만 제거 하 고 뼈에서 고기를 스트립. 다시 혼합물에 고기를 반환하고 통해 혼합.참깨를 저어주세요.
고수 잎으로 장식 된 쿠스 쿠스의 침대에 봉사하십시오.