초기 캘리포니아 스튜

초기 캘리포니아 스튜
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 초기 캘리포니아 스튜는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 523 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 양파,핀토 콩,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 이른 봄 야채와 양고기 스튜, 초여름 야채 냄비,및 초기 소녀 토마토 잼 비슷한 요리법.

지침

1
집에서:줄기,씨앗,데바 인,거칠게 자른 포블 라노 고추.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2
중간 정도의 고열로 5~6 쿼트 붙지 않는 팬에 포블라노 고추와 올리브 오일 1 1/2 티스푼을 섞습니다. 고추가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
고추를 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
팬에 남은 기름,고기,커민,오레가노를 넣습니다. 고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
양파,마늘,식초를 넣으십시오. 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
팬,그들의 주스와 1 컵 물 토마토를 추가 합니다. 고기를 뚫을 때 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 1/4 시간 동안 덮고 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
약 20 분 동안 유연해질 때까지 뜨거운 물 1 컵으로 치포 틀을 담그십시오. 줄기,씨앗,데바 인,말하다 치포 틀.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
순무와 당근을 3 인치 이하의 1/2 인치 두께의 막대기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
9
콩과 껍질을 벗기고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
10
팬에 순무,당근,콩,호 미니,포블 라노 고추를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 덮고 끓입니다. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
호미니는호미니는
순무순무
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
스튜를 발견하고 식히십시오. 플라스틱 냉장고 부대에 있는 물개. 최대 2 일 동안 식히거나 최대 2 개월 동결하십시오. 절연 가슴에 전송.
당신이 필요로하는 성분
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
12
캠프에서:낮은 열,따뜻한 냉장(해동)스튜를 통해 덮여 붙지 않는 팬에 가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
13
원하는 경우 약간 얇은 물 조금 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수38
잡지