체리 바베큐 치킨 나지만
체리 바베큐 치킨 나지만 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 530 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 30 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $2.79 서빙 당. 31 사람은 이 조리법이 풍미있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 25 분. 한 쌍의 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 오렌지,마늘,물 및 기타 몇 가지 재료 주스가 있으면 만들 수 있습니다. 버리를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 신 체리와 클라 푸티스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 최고의 바베큐 치킨 마리 네이드, 바베큐 체다 치킨,및 오븐 구운 바베큐 치킨.
지침
작은 그릇에 칠레 가루 2 티스푼,훈제 파프리카,소금 1 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다. 닭고기 나지만 시즌 조심스럽게 고기를 시즌 피부를 풀어. 플라스틱 랩으로 덮고 적어도 1 시간 또는 밤새 마리 네이드에 담그십시오.
한편 중간 열에 중간 냄비에 기름을 넣으십시오. 뜨거워지면 양파와 마늘을 넣고 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 볶습니다.
남은 안초 칠레 가루 1 작은 술과 토마토 페이스트를 넣고 1 분간 토스트합니다.
오렌지 주스,레몬 주스,케첩,체리,물,소금,후추를 추가합니다. 낮은 열을 줄이고 30 분 동안 끓인다. 매끄러운 때까지 핸드 블렌더로 퓌레. 굽기를 위해 1 컵 소스를 예약하고 서빙을 위해 나머지를 잡으십시오.
그릴을 중간 열로 예열하십시오. 그릴에 올리브 오일을 발라서 닭고기가 달라 붙지 않도록하십시오.
그릴 치킨,자주 선회,때까지 통해 요리 하 고 피부는 선명,약 25 분.
예약 된 바베큐 소스로 브러시하고 5 분 더 굽습니다.
신선한 버찌 및 소스의 측을 가진 닭을 봉사하십시오.