청어와 사탕무 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 반찬? 청어와 비트 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 32 칼로리. 이 레시피는 32 를 제공하며 서빙 당 12 센트입니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,오이,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 사탕무와 청어 샐러드, 절인 사탕무와 청어 샐러드,및 청어 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 물 사탕무를 커버하고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 중간 불로 끓입니다. 사탕무를 껍질을 벗기고 1 인치 1/4 인치 스트립으로 자릅니다.
그 동안에,작은 그릇에,소금과 설탕과 오이를 던져 10 분 동안 서 보자. 과도한 수분을 짜내십시오.
큰 그릇에 청어,마요네즈,양파와 함께 사탕무를 던지십시오. 중국 수프 스푼에 청어 샐러드 2 티스푼을 숟가락.
오이 스틱 몇 개와 와사비 페이스트 덩어리로 장식하고 제공하십시오.