천 일 밤

천 일 밤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 678 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 지상 계 피,칠리 소스,소금,후추,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 모든. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 1001 박 무화과, 바쁜 밤을위한 빠른 닭고기와 쌀 식사!,및 햄과 치즈 샌드위치 캐서롤:바쁜 밤을위한 쉬운 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

소금과 후추로 닭 시즌. 고추와 양파를 자르고 굵게 자릅니다. 생강을 껍질을 벗기고 마늘과 함께 창살에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

향신료를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

2 큰술 기름을 데우고 닭고기를 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

팬에서 그것을 제거 하 고 일부 알루미늄 호 일 아래 따뜻한 유지.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 기름을 데우고 야채,마늘,생강을 넣습니다. 약간의 후추와 소금으로 모든 것을 양념하고 몇 분 동안 볶는다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

향신료 믹스를 추가,뚜껑을 넣고 지금 다음 교반하면서 약한 불로 15~20 분 동안 요리 할 수 있습니다.그릇에 쿠스쿠스 2 컵을 넣고 쿠스쿠스 위에 적어도 1/2 인치(1 인치 이하)의 액체가 될 때까지 뜨거운(끓는)닭고기 또는 야채 국물을 붓습니다. 플라스틱 포장으로 그릇을 커버하고 그것을 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유