책을 요리하십시오:팻 투쉬,레바논 피타 빵 샐러드

책을 요리:팻 투쉬,레바논 피타 빵 샐러드는 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.19 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 155 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,무,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팻 투쉬,구운 피타 칩을 곁들인 레바논 샐러드, 레바논 뚱땡이 샐러드 내 방식,및 구운 닭고기와 레바논 팻 토쉬 샐러드.

지침

너는 빵의 4 개의 얇은 원이 있는다 하기 위하여 수평으로 반안에 빵의 각자를 쪼개십시요. 육계 아래에서 빵을 가볍게 토스트하여 창백한 황금색과 파삭 파삭 한 상태로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

해동된 레모네이드 농축액, 분할

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

작은 조각으로 파삭 파삭 한 토스트를 끊고 큰 샐러드 그릇의 바닥에 넣어. 나열된 순서대로 샐러드 야채를 맨 위에 쌓고 파슬리와 민트를 맨 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

칼의 편평한 잎을 가진 마늘을 분쇄하고 조악하게 자르십시오. 별도의 작은 그릇에 숟가락의 뒷면을 사용하여 소금으로 마늘을 으깨십시오. 레몬 주스와 기름을 저어 포크로 치고 잘 섞은 다음 샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 맨 위에 검은 후추를 갈아서 마지막에 옻나무를 뿌린다. 테이블에 샐러드 그릇을 가지고 그것을 제공하기 전에 기운이 점점에서 빵을 유지하기 위해 봉사하기 전에 재료를 함께 던져.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼