책을 요리하십시오:카슈미르 치킨

책을 요리하십시오:카슈미르 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 책을 요리 줄 수 없다:카슈미르 치킨 시도. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 420 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 32 그램 각각. 심각한 먹는이 조리법에는 56 명의 팬이 있습니다. 식물성 기름,땅 커민,닭고기 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베이 잎을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 책을 요리하십시오:카슈미르 필라프, 요리 책:육두구와 닭고기,및 요리 책:레몬 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 스튜 냄비안에 기름을 가열하고 전체 향미료를 추가하십시요;그들을 15 초를 위해 튀기는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파를 넣고 노릇해질 때까지 요리하십시오. 그 동안에,믹서기를 사용하여,약간의 물 생강,마늘의 미세 붙여 넣기를.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
팬에 추가하고 초과 액체가 증발하고 붙여 넣기가 30 초 동안 튀김 때까지 요리.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
소금,가루 향신료와 토마토를 추가합니다. 마살라 소스에서 기름이 나올 때까지 약 10-15 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
베트남 계피칩베트남 계피칩
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
물 3/4 컵을 넣고 끓인 다음 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
닭고기 조각을 추가 하 고 요리,덮여,닭을 통해 요리 될 때까지,약 25 분. 뚜껑을 벗고 국물을 너무 많이 감소 또는,필요한 경우,높은 열에 과잉 액체를 요리 하는 경우 최근 삶은 주전자에서 물 스플래시를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
7
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
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