책을 요리하십시오:석류 커민 유약을 곁들인 양고기 케밥

책을 요리하십시오:석류 커민 유약을 곁들인 양고기 케밥
만약 서빙 당 41 센트 예산에 빠진다,책을 요리:석류와 양고기 케밥-커민 유약은 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 71 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 가게에 머리와 양고기의 다리를 데리러,지상 계피,소금,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 책을 요리하십시오:터키 고추를 가진 지상 양고기 케밥, 책을 요리하십시오:소금에 절인 요구르트,박하 및 석류 씨를 가진 커민 씨 불에 구워진 콜리 플라워,및 석류 유약 양고기 케밥의 다리 비슷한 요리법.

지침

1
1 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 처음 8 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
양고기와 물개를 추가하십시요;마리네드에 외투에 회전. 적어도 1 시간 및 최대 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
매리 네이드에서 양고기를 제거하십시오. 각 꼬치에 양고기 조각 1 개와 고추 조각 1 개를 끼 웁니다. (2 시간 전에 준비 할 수 있습니다. 커버와 진정.)
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
바베큐 준비(중간 고온)또는 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
케밥에 소금과 후추를 뿌린다. 그릴이나 굽 다,자주 회전,약 4 중간 드문 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수4
잡지