책을 요리하십시오:목자의 파이

책을 요리하십시오:목자의 파이
조리법 요리 책:목자의 파이가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 비건 스코틀랜드 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 감자,식물성 기름,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 팔 레오 목자의 파이, 노 쿡 코코넛 파이,및 요리 책:피비제이 비슷한 요리법.

지침

1
9 에 의하여 5 에 의하여 3 인치 덩어리 팬을 기름을 바르십시오.
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
1 1/2 쿼트 소스 팬에서 중간 높은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
양파와 마늘을 첨가하십시오;약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
흡수 될 때까지 밀가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
5
국물,백리향,소금,후추를 넣습니다. 혼합물이 끓을 때까지 쿡,교반. 렌즈 콩과 혼합 야채를 저어주세요. 팬에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채혼합 야채
렌즈 콩렌즈 콩
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
큰 별 끝이 장착 된 과자 봉지에 감자를 놓습니다. 팬의 가장자리의 주위에 감자를 배관하고십시오,그 후에 안으로 채우십시오,환기에 중앙에 있는 구멍을 남겨두기.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
균일하게 다진 밀크 초콜릿 300g(11온스)균일하게 다진 밀크 초콜릿 300g(11온스)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
40 분 또는 감자가 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
변형:호박,버섯 또는 셀러리와 같이 원하는 조리 된 야채를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수60
잡지