책을 요리하십시오:로스트 치킨,갈가리 찢긴 브뤼셀 콩나물,파마산을 곁들인 통밀 스파게티
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:로스트 치킨과 통밀 스파게티,났습니다 브뤼셀 콩나물,파르 메산 치즈를 시도. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 54 그램, 지방 49 그램,그리고 총 1029 칼로리. 에 대한 $3.37 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 117 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 로스트 치킨,버터,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파쇄 된 브뤼셀 콩나물을 곁들인 통밀 로티 니, 책 요리하기:케일을 곁들인 통밀 스파게티,및 피스타치오,크랜베리&파마산을 곁들인 파쇄 된 브뤼셀 콩나물.
지침
잘 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
줄기 끝으로 각 브뤼셀 새싹을 잡고 조정 가능한 블레이드 슬라이서를 사용하여 매우 얇은 조각으로 자르거나 좋은 날카로운 칼로 얇게 자릅니다.
버터가 녹을 때까지 중간 열에 뚜껑을 가진 5 1/2 에 7 쿼트 네덜란드 오븐 또는 무거운 남비에 있는 기름의 버터 그리고 2 개 큰스푼을 가열하십시오.
브뤼셀 콩나물과 관대 한 소금을 넣으십시오. 5 분 동안 자주 교반,낮은,커버와 요리에 열을 줄일 수 있습니다.
물 1/4 컵을 추가 하 고 요리를 계속,커버 하 고 가끔,약 15-20 분 콩나물은 부드러운 하지만 여전히 물린 회사 때까지 약동.
한편,마늘과 남은 기름을 작은 프라이팬이나 냄비에 약한 불로 가열하고 가끔 팬을 소용돌이 치며 향기롭고 가볍게 황금색이 될 때까지 5-6 분 동안 가열합니다.
열에서 제거. 새싹이 행해질 때,열떨어져 덮은,서기 위하여 그(것)들을 시키십시오.
알 덴테가 될 때까지 끓는 물에 파스타를 요리 한 다음 파스타 요리 액체 1/2 컵을 예약하고 물기를 빼고 파스타를 큰 서빙 그릇에 옮깁니다. 콩나물,육수,마늘,기름을 즉시 넣고 함께 던지십시오.
닭고기와 치즈 1 1/2 컵을 넣으십시오. 함께 던져.
원하는 경우 조리 액체를 추가하여 축축하게하십시오.
파스타를 즉시 제공하고 여분의 기름을 뿌리고 충분한 후추,남은 치즈 및 약간의 거친 바다 소금을 뿌립니다.