책을 요리하십시오:네오 치킨 샐러드

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 책을 요리하십시오:네오 치킨 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 보케론 멸치,비파레 일 케이 퍼,라임 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:중국 치킨 샐러드, 책을 요리하십시오:민트 페스토와 완두콩을 곁들인 닭고기와 쌀 샐러드,및 책을 요리하십시오:올 화이트 샐러드.

지침

물으로 큰 냄비를 채우고 냄비의 측면에 온도계를 클립. 큰 물 냄비를 사용하면 닭이 추가되면 온도를 쉽게 유지할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

물 160 에 열을 가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

플라스틱에 있는 닭 가슴살을 구르십시오:플라스틱을 정박하기 위하여 작업면을 습하게 하기 위하여 젖은 손을 이용하십시오;당신으로 짧은 측을 가진 플라스틱 포장의 2 발 긴 조각을 배치하십시오. 소금과 후추로 닭 시즌.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 저녁 롤빵 10개

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

플라스틱의 아래쪽 가장자리에서 시작 하는 플라스틱 랩의 센터 아래로 끝을 가슴 끝을 놓습니다. 플라스틱 랩을 바닥에서 위로 롤 위로 당겨 플라스틱 랩을 표면에 대고 누르지 만 고기에서 잡지 않도록하십시오. 천천히 롤 압축 수시로 측면에 곤란,플라스틱 랩에 실린더를 롤. 양쪽 끝을 비틀고 부엌 꼬기로 묶어 컴팩트 한 통나무를 만듭니다. 플라스틱 끝을 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

흰 저녁 롤빵 10개

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

마늘 3개, 가로로 반으로 자름