책을 요리하십시오:네오 치킨 샐러드

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 책을 요리하십시오:네오 치킨 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 보케론 멸치,비파레 일 케이 퍼,라임 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:중국 치킨 샐러드, 책을 요리하십시오:민트 페스토와 완두콩을 곁들인 닭고기와 쌀 샐러드,및 책을 요리하십시오:올 화이트 샐러드.

지침

물으로 큰 냄비를 채우고 냄비의 측면에 온도계를 클립. 큰 물 냄비를 사용하면 닭이 추가되면 온도를 쉽게 유지할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

물 160 에 열을 가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

플라스틱에 있는 닭 가슴살을 구르십시오:플라스틱을 정박하기 위하여 작업면을 습하게 하기 위하여 젖은 손을 이용하십시오;당신으로 짧은 측을 가진 플라스틱 포장의 2 발 긴 조각을 배치하십시오. 소금과 후추로 닭 시즌.

당신이 필요로하는 성분

마르게리타® 카피콜라

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

플라스틱의 아래쪽 가장자리에서 시작 하는 플라스틱 랩의 센터 아래로 끝을 가슴 끝을 놓습니다. 플라스틱 랩을 바닥에서 위로 롤 위로 당겨 플라스틱 랩을 표면에 대고 누르지 만 고기에서 잡지 않도록하십시오. 천천히 롤 압축 수시로 측면에 곤란,플라스틱 랩에 실린더를 롤. 양쪽 끝을 비틀고 부엌 꼬기로 묶어 컴팩트 한 통나무를 만듭니다. 플라스틱 끝을 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

물을 허용하다

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

마늘 3개, 가로로 반으로 자름