책 요리하기:버터,참깨,소금으로 스쿼시 반달

책 요리하기:버터,참깨,소금으로 스쿼시 반달
책을 요리하십시오:버터,참깨 및 소금을 가진 스쿼시 반달은 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 반찬. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 219 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 버터,코셔 소금,참깨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 덜스 드 레체 반달, 책을 요리하십시오:훈제 바다 소금을 가진 까맣게 탄 바다 가리비,및 휘핑 염소 치즈를 곁들인 폴렌타 반달 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 가열하십시오. 버터에 거품이 가라 앉기 시작할 때,계피 또는 다른 향미료에서 철저히 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
열에서 제거.
4
각 스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다. 그런 다음 각 반을 세로로 대략 동일한 크기의 3 개의 반달 모양의 조각으로 자릅니다. 총 12 개의 웨지가 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
스쿼시 반달,살 쪽을 위로,로스팅 팬 또는 베이킹 시트에 놓고 매운 버터로 양념을 치고 소금 1 티스푼으로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
6
대략 35 분을 위해,또는 스쿼시가 칼에 위 구석 및 수확량에 갈색으로 할것을 쉽게 시작할 까지 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
7
스쿼시가 굽는 동안 마른 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
참깨를 추가하고 토스트,때때로 그들을 교반,당신은 단지 어둡게 시작 자신의 색상을 알 때까지,2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
9
참깨를 작은 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
잡지