채식 애호가의 클럽 샌드위치
야채 연인의 클럽 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 모짜렐라 치즈,햇볕에 말린 토마토,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 야채-연인의 특별한, 야채 애호가의 플랫 브레드,및 슬로우 쿠커 채소 애호가의 미네 스트로 네 비슷한 요리법.
지침
짜내거나 작은 그릇에 피부에서 아보카도를 특종. 포크로 으깨고 식초,오레가노,요구르트 및 마늘을 넣고 저어 부드럽게 퍼지십시오. 아보카도 혼합물을 각 빵 조각의 한쪽에 얇게 펴십시오.
즐기기,두부,양파,햇볕에 말린 토마토와 빵 조각의 상단 4.
남은 조각 4 개를 위에 놓고 아보카도면을 아래로 내립니다. 오이,페퍼 론 치니,프로 볼 로네,구운 고추를 얹습니다.
남은 빵 조각을 위에 놓고 아보카도면을 아래로 내립니다.
각 샌드위치에 대나무 후비는 물건을 삽입하고,빵 칼을 가진 대각선에 반으로 자르고 봉사하십시오.