채식 애호가의 클럽 샌드위치

채식 애호가의 클럽 샌드위치
야채 연인의 클럽 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 모짜렐라 치즈,햇볕에 말린 토마토,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 야채-연인의 특별한, 야채 애호가의 플랫 브레드,및 슬로우 쿠커 채소 애호가의 미네 스트로 네 비슷한 요리법.

지침

1
짜내거나 작은 그릇에 피부에서 아보카도를 특종. 포크로 으깨고 식초,오레가노,요구르트 및 마늘을 넣고 저어 부드럽게 퍼지십시오. 아보카도 혼합물을 각 빵 조각의 한쪽에 얇게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
즐기기,두부,양파,햇볕에 말린 토마토와 빵 조각의 상단 4.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
3
남은 조각 4 개를 위에 놓고 아보카도면을 아래로 내립니다. 오이,페퍼 론 치니,프로 볼 로네,구운 고추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
프로볼로네프로볼로네
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
4
남은 빵 조각을 위에 놓고 아보카도면을 아래로 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
5
각 샌드위치에 대나무 후비는 물건을 삽입하고,빵 칼을 가진 대각선에 반으로 자르고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
빵 칼빵 칼
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수51
잡지