채식 박제 빨간 피망

채식 박제 빨간 피망은 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 중간 주사위 양파,이쑤시개,작은 주사위 호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 채식 박제 빨간 피망, 채식 구운 멕시코 박제 피망,및 신선한 토마토 소스와 채식 박제 피망 비슷한 요리법.

지침

관대하게 소금에 절인 물 중간 냄비를 높은 열에 끓여 가져 오십시오.한편,큰 냄비에 측정 된 오일을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

무지방 크림

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파와 마늘을 넣고 소금과 후추로 간을하고 가끔 저어 주면서 부드럽게 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.높은 매체에 열을 증가 소금과 후추로 호박,그리고 시즌을 추가합니다. 가끔 저어 주면서 일부 반점에 갈색이 될 때까지 약 2~3 분 동안 바삭 바삭하게 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

토마토 페이스트를 추가,결합 저어,원시 맛이 밖으로 요리 할 때까지 요리,약 1 분.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

열에서 팬을 제거하고 따로 설정합니다.물 끓을 때 쿠 스 쿠 스를 추가 하 고 알 덴테,약 5~6 분 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

미세 메쉬 스트레이너에 배수 한 다음 차가운 물 아래에서 차가워 질 때까지 헹굽니다. 어떤 과잉의 물 밖으로 동요하고 너가 고추를 준비하는 동안 수채안에 스트레이너안에 쿠스쿠스 하수구를,적어도 10 분 시키십시요.각 피망 줄기 주위에 넓은 원을 잘라 껍질 벗기기 칼을 사용하여(잭-달성 할-랜턴을 조각 할 때와 같은),그래서 당신은 당신이 고추를 박제 한 후 교체 할 수있는 캡 결국;펑크 또는 고추를 찢어하지 않도록주의.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

얇은 조각 살라미

큐브 로티세리 치킨 1컵

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

캡 및 내부에서 모든 씨앗 및 멤브레인을 제거하고 폐기하십시오.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

기름을 가진 고추의 안을 솔질하고 소금과 후추로 안을 관대하게 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

얇은 조각 살라미

무지방 크림

물기를 제거한 쿠스쿠스를 큰 그릇에 옮기고 예약 된 양파-주키니 혼합물,치즈 및 바질을 넣고 저어줍니다. 필요에 따라 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.고추 사이에 채우기를 고르게 나눕니다. 캡을 교체하고 각 캡을 충전물에 누릅니다. 피어스 3 이쑤시개 각 캡을 통해 그릴에있는 동안 모자를 확보하기 위해 고추의 측면 밖으로. 그릴 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오. (굽기 전에 고추를 30 분 이상 채우는 경우 최대 4 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)