채소와 딥을 곁들인 마카로니 라자냐

채소와 딥을 곁들인 마카로니 라자냐
채소와 딥 마카로니 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 421 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 18 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마요네즈,마카로니,조미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 지방 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 가벼운 락 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치즈 마카로니와 채소, 마카로니와 채소와 치즈,및 구운 채소와 라자 냐 컵 케 익 비슷한 요리법.

지침

1
화씨 375 도까지 예열하십시오.
2
물 큰 스토브 탑 냄비를 채우고 끓인다. 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 정도의 고온에서 큰 붙지 않는 프라이 팬에 갈색 고기.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
고기가 갈변하는 동안 양파 플레이크,이탈리아 조미료,고추 플레이크를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
말린 양파 플레이크말린 양파 플레이크
물을 허용하다물을 허용하다
4
끓는 물 마카로니를 놓습니다. 5 분 동안 요리하십시오(당신은 파스타를 아주 확고하게 원합니다).
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
마카로니와 고기를 요리하는 동안 마요네즈,사워 크림,마늘 및 허브 조미료를 작은 혼합 그릇에 섞어 야채 딥을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
물을 허용하다물을 허용하다
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
냉장고에 서 보자. 채소를 헹구고 서빙 접시에 배열하십시오. 파스타에 타이머가 울리면 배수 한 다음 소쿠리로 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
7
다음 재료를 큰 케이크 또는 라자냐 팬에 완전히 조리 된 쇠고기의 1/2,조리 된 마카로니의 1/2,파스타 소스 1/2 및 치즈 1/2 순서로 겹칩니다. 다시 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 마카로니요리 마카로니
파스타 소스파스타 소스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
예열 된 오븐에서 발견 굽는다. 20 분 동안 또는 치즈의 최상층이 거품이 날 때까지 타이머를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수19
잡지