참치와 게와 아보카도 랩

투난과 게와 아보카도 랩은 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 113 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 716 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 밀가루 옥수수 랩,당근,사시미 품질의 참치 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 내 비상 이동:투난 아보카도 양상추 랩, 페탄과 아보카도를 곁들인 지중해 참치 랩,및 아보카도 참치 샐러드 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 마요네즈,와사비,참기름을 함께 휘젓고 한쪽에이 혼합물로 또띠아 랩을 칠합니다.정렬 행 당근 스틱 수평 2-3 센치메터/인치-1 인치 바닥 랩 앞에.같은 방법으로 당근 위에 오이를 정렬,또는 최선을 당신이 할 수있는-그것은 조금 아래로 미끄러 수 있습니다.참치의 조각 상단,이 쉽게 마무리 할 수 있습니다 또한 수평으로 배치.

당신이 필요로하는 성분

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

딜 가지를 따다

와사비

귤은 각각

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

로 단단히 당신이 할 수있는 랩을 롤업,바닥에서 시작. 너는 뚱뚱한 쿠바 여송연을 닮는 모양에 끝내고 싶는다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

게살을 그릇에 넣고 마요네즈,와사비 페이스트 및 오일을 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비 페이스트

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

게살

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

당신의 앞에 랩을 놓고 수평 라인에 게 고기를 넣어 2-3 센치메터/1 랩의 바닥에서 최대 인치.피부에 아직도 아보카도 반을,가지고 가고,게살의 선의 위에 이들을 놓는 반 찻숱가락 컬안에 살을 밖으로 특 종.

당신이 필요로하는 성분

게살

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

상추를 아보카도 위에 깔끔한 줄에 뿌린 다음 레몬 주스로 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

뚱뚱한 여송연 모양을 형성하고 3 로 각에 그 후에 저미기 위하여 바닥에서 위로 단단히 구르십시오.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

성분

서빙:

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)1

당근(껍질을 벗기고 성냥개비로 자른다)70젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

흰 게살 0

오이(세로로 반으로 자르고 성냥개비로 자른다)1

부드러운 밀가루 옥수수 랩 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 썬 빙산 양상추 11큰술 말린 오레가노

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1더블 스터프드 오레오

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 2방울

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 75젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생선회 품질 참치 필렛(슬라이스 3 미리메터 2 센치메터 사각형)1히스 바 토피 조각

와사비 페이스트

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 나파에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.