참치 패티

필요 페스 카타 리안 메인 코스? 참치 패티는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 264 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 16 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 986 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 레몬 주스,물,참치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 패티, 참치 패티,및 참치 패티.

지침

참치 캔에서 액체를 배출하십시오. 물에 포장 된 참치를 사용하는 경우 참치 물 물 한 스푼을 예약하고 다음 단계에서 참치 혼합물에 올리브 오일 1 티스푼을 넣으십시오.2

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

히코리 훈제소금 1티스푼

참치와 겨자,빵,풍미,레몬 주스,물,파슬리,골파,매운 소스,소금,후추,계란을 섞습니다:중간 크기의 그릇에 참치,겨자,찢어진 흰 빵,레몬 제스트,레몬 주스,물,파슬리,골파 및 매운 소스를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

해동된 레모네이드 농축액, 분할

은색 비평범

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

새우 8마리(U-12)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

귤은 각각

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

소금과 갓 지상 후추에 뿌린다. 그것은 당신의 취향에 더 많은 양념을 필요로하는지 확인하기 위해 계란을 추가하기 전에 혼합물을 맛.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

계란에 섞는다.3 패티로 형성,진정:혼합물을 4 부분으로 나눕니다. 각 부분으로,공으로 형성하고 패티로 그 후에 평평하게 하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

중간 높이에 주철 또는 스틱이없는 프라이팬에 올리브 오일과 약간의 버터(맛을 위해)를 가열하십시오. 부드럽게 팬에 버거를 놓고 잘 갈색이 될 때까지 각면에 3-4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

레몬 웨지와 함께 제공하십시오. 참치 버거를 위해 슬라이더 빵에 타르타르 소스와 함께 제공 할 수도 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

슬라이더 빵

레몬 껍질

귤은 각각

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

작은 조각으로 찢어진 흰 빵 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피미엔토를 채운 올리브 2개 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

귤은 각각 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 1

생 계란 2(겨울)

다진 신선한 골파,파 또는 샬롯 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

크리스탈 핫 소스 또는 타바스코의 몇 분출 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

은색 비평범 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물(또는 참치 캔의 액체)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 페주 지방 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 38 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.